Les pratiques classiques ne vous satisfont plus ?

 

Vous voulez progresser dans votre discipline sportive ou artistique mais vous ne savez pas comment faire ?

 

Vous souffrez de blessures ou de douleurs chroniques ?

 

Vous cherchez à apaiser votre stress et à libérer votre créativité ?

 

Vous aimeriez avoir une relation plus fluide avec vous-même et les autres ?

 

Somatic Mind combine le jeu et l’entraînement, l’effort et la joie, l’intensité et la précision pour renouer avec l’intelligence de votre corps et l’agilité de l’esprit. Le mouvement somatique est une pratique centrée sur la perception interne du corps (« soma » en grec) et sur la qualité du mouvement. Il s’agit de travailler depuis le corps plutôt que sur le corps pour en faire un sujet et non plus un objet. 

 

Le corps et l’esprit forment un tout. Nos habitudes mentales et émotionnelles façonnent notre posture et nos mouvements. En bougeant différemment, nous pouvons changer nos façons d’être et de faire, notre façon de vivre. La pratique permet d’accéder à la confiance, à la créativité, à la joie, au plaisir et à une meilleure communication avec nous-même et autrui.

 

Somatic Mind est un système ouvert, à la croisée des arts martiaux, de la danse, du yoga, du Pilates. Les formes de chaque technique ne sont pas une finalité mais un véhicule pour assimiler des principes de mouvement applicables dans tous types d’activités et dans votre quotidien. 

 

À travers des explorations guidées, des exercices de coordination, des séquences d’improvisation, des espaces d’opposition et de coopération avec partenaire, apprenez à relâcher les tensions, pour libérer le mouvement et la posture mais aussi retrouver une présence plus calme, plus libre et plus joyeuse. 

 

A chaque séance, prenez confiance en votre corps qui sera un allié puissant pour : 

 

• Développer vos qualités athlétiques 

(mobilité, coordination, équilibre, précision, cardio)

• apaiser le stress et libérer le mental

• renforcer la confiance en vous et le lien à l’autre

• transformer vos habitudes de vie et enrichir votre quotidien